Vinyasa meets Hatha Yoga

In “Vinyasa meets Hatha Yoga” treffen fließende, kraftvolle Sequenzen des Vinyasa auf die Ruhe und Ausrichtung des Hatha Yoga. Diese Kombination fördert sowohl Kraft als auch Flexibilität und bietet einen ausgewogenen Mix aus dynamischer Bewegung und achtsamen Innehalten. Ideal für alle, die Abwechslung und Balance suchen. Dieser Kurs ist für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet.

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Yin Yang Yoga

Der "Yin Yang" Yoga Kurs kombiniert die beruhigenden Elemente des Yin Yoga mit den dynamischen Bewegungen des Yang (oft inspiriert von Vinyasa oder Hatha). Diese Praxis schafft eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, stärkt die Muskulatur und fördert gleichzeitig die Regeneration. Perfekt, um innere Harmonie und körperliche Ausgeglichenheit zu finden. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der sich auf das lange Halten von Positionen konzentriert. Dabei werden tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen, was zu mehr Flexibilität und innerer Ruhe führt. Es ist ideal, um Körper und Geist zu entschleunigen und Stress loszulassen.​ Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Stretch & Relax Yoga

Dieser Kurs hilft dir mit sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen Verspannungen zu lösen, verbessert die Flexibilität und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Entspanne dich , finde mehr Beweglichkeit und lasse deinen Alltagsstress hinter dir. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Männeryoga
Männeryoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern abgestimmt und konzentriert sich auf Beweglichkeit, Kraft und Stressabbau. Es bietet einfache, effektive Übungen, die Verspannungen lösen und die körperliche Fitness steigern können. Ein geschützter Raum, um ohne Druck Yoga zu entdecken. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Yoga Nidra

Der “yogische Schlaf” oder auch besser bekannt als Yoga Nidra, ist eine geführte Meditation, die Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Entspannung führt. Während du dich in völliger Ruhe befindest, bleibt dein Geist wach und empfänglich, was Stress reduziert und die innere Balance stärkt. Diese Praxis ist ideal, um neue Energie zu tanken und ein Gefühl von Klarheit und Gelassenheit zu erleben. Für alle Level

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Faszienyoga
Faszienyoga ist eine gezielte Yogapraxis, die sich auf das Dehnen, Bewegen und Stärken des faszialen Gewebes konzentriert. Durch sanfte, dynamische und oft fließende Bewegungen werden Verspannungen gelöst, die Flexibilität erhöht und die Regeneration gefördert. Diese Methode hilft, den Körper geschmeidig zu halten und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern.

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Fitness bei BE YOU

Bring deine Fitness auf ein neues Level! In unserem Fitness-Kurs trainierst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit funktionellen Übungen und dynamischen Bewegungen. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder einfach aktiver werden möchtest – das Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet. Ein abschließendes Cool-down fördert Entspannung und Regeneration.

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Personal Yoga (1:1 oder 2:1)
Personal Yoga ermöglicht dir eine individuell gestaltete Yogaerfahrung, entweder alleine (1:1) oder zusammen mit einer vertrauten Person (2:1). Die Einheiten werden auf eure persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, sei es zur Entspannung, für mehr Flexibilität oder zum Aufbau von Kraft. Diese maßgeschneiderte Betreuung bietet eine intensive, effektive und flexible Möglichkeit, Yoga zu erleben. Termine nur nach Terminabsprache und Vereinbarung möglich.

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Aronia Gin-, Wein-, Secco- oder Bier- Yoga
Hier treffen Yoga und Genuss aufeinander – mit einem erfrischenden Glas Aronia Gin, Wein, Secco oder Bier in der Hand! Während der Praxis wird nicht nur gedehnt und geatmet, sondern auch getrunken – natürlich achtsam und mit einer Prise Humor. Perfekt für alle, die Entspannung suchen, aber sich selbst dabei nicht zu ernst nehmen. Denn wer sagt, dass Balance nicht auch aus dem Glas kommen kann? 

Diese besonderen Yogaeinheiten gibt es ausschließlich als Special Events oder auf Anfrage für private Gruppen. Egal ob Junggesellenabschied, Geburtstag, Jubiläum oder einfach ein Anlass, um zusammen Spaß zu haben – wir gestalten das Erlebnis ganz nach euren Wünschen. Cheers zur Entspannung!