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Explorer et ressentir ses Asanas

« Votre corps est précieux, C’est le véhicule de l’éveil. Traitez le avec soin » Siddhartha Gautama Imaginez vous un instant sur votre tapis de yoga. Pendant votre pratique, vous allez enchainer différentes postures, que l’on appelle en yoga « asanas« , à un rythme plus ou moins soutenu. A travers cet article, j’aimerai vous inviter à prendre le … Lire la suite Explorer et ressentir ses Asanas

Ancrage et grandeur, principes élémentaires pour s’installer dans toutes les postures

Continuons aujourd’hui à découvrir ensemble le yoga. Nous avons déjà abordé les principaux styles de yoga (la hatha, le vinyasa, l’ashtenga, etc etc) et les accessoires qui peuvent vous aider lors de votre séance. Nous savons aussi maintenant pourquoi il est recommandé de respirer par le nez. Je vous invite à relire les 3 premiers … Lire la suite Ancrage et grandeur, principes élémentaires pour s’installer dans toutes les postures

« Inspire et expire par le nez »

Respirer est, la plupart du temps, un processus inconscient. Mais au yoga, la conscience est très souvent portée sur la respiration.  La respiration tient en effet une place très importante au yoga. C’est l’un des piliers du yoga et les yogis sont invités à porter leur attention sur leur respiration. Mais quelle respiration ?  Celle qui … Lire la suite « Inspire et expire par le nez »

Le yoga, c’est quoi ton style ?

Il existe aujourd’hui de si nombreux styles de yoga (surtout ici à Londres) qu’établir une liste les présentant tous aboutirait soit à en oublier soit, avec un peu de chance, à produire un article dans lequel, littéralement, on se perdrait! Pour ce premier article sur le sujet, je prends donc la liberté de vous présenter … Lire la suite Le yoga, c’est quoi ton style ?

Les accessoires au yoga!

Mes cours de yoga s’adressent à TOUS et j’aime d’ailleurs tout particulièrement accueillir des débutants, et leur faire découvrir cette discipline si bénéfique pour le corps et l’esprit. Voici les accessoires que nous pourrons être amené à utiliser lors d’un cours ensemble. Tout le monde doit pouvoir pratiquer le yoga, quelque soit sa condition physique. … Lire la suite Les accessoires au yoga!